ชาว ELLE Decor ฟังทางนี้ !! นอกจากการพักผ่อนที่ดี ก็อย่าลืมดูแลตัวเองกับเคล็ดลับทำให้ตัวเองดูดีจากภายในสู่ภายนอก
การดูแลผิวพรรณ : ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับผิว ไม่ระคายเคือง ทำความสะอาดอย่างถูกวิธีเลี่ยงแดดจัด และหมั่นทาครีมกันแดดที่มี SPF30 ขึ้นไป
ออกกำลังกาย : ควรออกกำลังกายอย่างน้อย 2 ครั้ง/สัปดาห์เพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงนอกจากนั้นยังช่วยในเรื่องระบบเผาผลาญและผิวมีสุขภาพดี
รับประทานอาหารครบ 5 หมู่ : การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และครบ 5 หมู่เป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ
หาเวลาทำกิจกรรมที่ชอบ : การใช้เวลาให้ตัวเองได้พักผ่อนสมอง ทำให้หัวสมองปลอดโปร่ง สุขภาพจิตดี
พักผ่อนให้เพียงพอ : การนอนหลับถือเป็นสิ่งที่สำคัญเพราะเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายได้พักผ่อนและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ จึงควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ดี มีคุณภาพในการนอนไม่ว่าจะเป็น ที่นอน หมอน หรือผ้าปู เพราะฉะนั้นควรเลือกสิ่งที่เหมาะสมกับตัวเองรองรับสรีระร่างกาย ไม่ระคายเคืองผิวหนัง
